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眠気が取れない!ダルさではじまる一日を変えたい

kenkou.shinbun_afe3fcc2cf3b6ab728e1cd7226a6f483_400たくさん寝ているはずなのに、朝、なかなか起きれない。朝起きて、眠気が取れないから、
倦怠感でやる気がでない。これほど辛いことありませんよね。

眠気が取れないから睡眠時間をたっぷりとったはずなのに、それでも眠気が取れないなんて。。。
朝からだるいと、一日中だるくて、だるい毎日を過ごしていると、なおさら疲れがたまります。

眠気が覚めないまま、学校や仕事に行けば、事故やミスなどにつながり、ますます悪循環に陥ります。

でもご安心ください。今からお伝えすることを実行すれば、たとえあなたの意志が弱くても、
目覚めを劇的に改善させることができます。

ぐっすり眠ってスッキリ目覚める秘密は睡眠の質

今のあなたの状態では、半日寝てたとしても、あるいは丸一日寝ていたとしても、
目覚めが悪く、眠気が取れないままかもしれません。

目覚めが悪いと感じる多くの人に共通するのは、質の悪い睡眠だからです。

質のいい睡眠とは、深い眠りのことで、いわゆる、ノンレム睡眠の状態になることです。

このノンレム状態に到達すれば、時間が短くても室のいい睡眠となり、
目覚めも良くなります。

つまり、睡眠がノンレム状態になるように、睡眠環境を整えればいいのです。

一流スポーツ選手が海外でも気持ちよく寝て目覚めている秘密

選手がカートの上に乗せている黒い筒状のものが、快眠マットレスだ。

目覚めを良くするには、深い睡眠である、ノンレム睡眠が必要です。 ノンレム睡眠の状態に入るには、

よい外的な睡眠環境を整えなければなりません。

では、環境が全く変わる海外遠征のスポーツ選手たちが、極度の緊張状態の中で、

眠るために、どのようにしているのでしょう?

スポーツ選手が、海外遠征から帰ってきた時に空港で、丸い大きな筒を抱えているのを見たことありませんか?

あれは、実は、自分たちお気に入りの睡眠用のマットを持ち運んでいるのです。 環境が変わる海外でも、

最高の実力を発揮するために、睡眠が重要というわけです。 そして、その睡眠の重要な要素が、

マットレスなのです。

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よく、修学旅行の時に、就寝用にいつも使っている自分のマクラを持ってきている生徒が

あなたのクラスにいませんでしたか? あなたはみんなと一緒になってその人を笑っていたかも

しれませんが、いま、スポーツ界では、みんな、大真面目で同じようなことをしているのです。

それも、マクラではありません、マットレスを持ち歩いているのです。

マットレスを変えるだけで、驚くほどぐっすりと眠れることができます。

ベットに入って寝ている間中、あなたはマットの上にいるわけです。

寝ている間、ずっと付き合うのがマットレスですから、 マットレスが睡眠の質を大きく左右するのは、

いわば、アタリマエのことなのです。

マットレスを取り替える > 目覚めがよくなる

実にシンプルで簡単な事です。

「浅田真央のエアウィーヴ」か「三浦知良の西川AiR」か?

左がエアウィーヴで右が西川AiR。あなたらなどっちを選びますか?

ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるマットレスはどれ?

睡眠におけるマットレス旋風を巻き起こしたのは、エアウィーヴと言っても過言ではありません。

エアウィーヴは、ソチオリンピックで大活躍した浅田真央さんをイメージキャラクターに 起用したり、

スポーツ選手やホテルなどと提供した販売戦略が功を奏して、 一時期は、在庫切れで買うこともできませんでした。

エアウィーヴの一番の特徴は、その高反発力性能にあります。 その前には、低反発マクラが話題になったのですが、

マットレスに関しては、 高い反発力によって、寝返りを打ってどんな体勢になっても、

体を適度に反発力で支えることによって、最高の寝心地を実現するのです。 高い反発力性能がありながらも、

体重がかかったところはしっかりと沈んで支える この微妙な硬さを、エアウィーヴは、

立体的にからませた樹脂の繊維で実現させました。 これに追い打ちをかけたのが、西川のAiRでした。

西川のAiRはマットレスの健康サンダル?

エアウィーヴの表面は、糸が絡まった状態なので、いわば面として、体を支えるようになります。

しかし、西川のAiRは、素材に三層構造のウレタンを使用し、形状を突起にしてあるために、 高い反発力性能を保ちながらも、

体を小さな点で支える形状を実現しました。 つまり、西川のAiRの場合、エアウィーヴの気持ちいい高反発力に加えて、

さらに小さな突起の点が、まるで、体全体をを指圧するかのような、 そんな寝心地を実現したのです。

例えて言うなら、エアウィーヴは草履、西川のAiRは健康サンダルです。 健康サンダルの気持ちよさを、

マットレスで実現したのが西川のAiRです。

もし、あなたが目覚めの悪さで悩んでいるのであれば、一度試してみる価値があります。

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