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生活

体脂肪率一桁は超危険!筋肉が溶けた?橋本聖子激痩せの真相

醜いのは体脂肪のせい? 体脂肪が高ければ高いほど、体型が醜いですね。 こんな画像を見せられたら、だれでも体脂肪を落としたいと思うのではないでしょうか。 体脂肪計の数値とにらめっこをして、毎日体脂肪を落とそうと血眼になっているかたもたくさんいるのではないでしょうか。 しかし体脂肪を落としすぎたばっかりに、歩くのさえ困難になってしまったのが、何を隠そう、元オリンピック選手の橋本聖子さんなのです。 誤解を生んだ最悪のタイミング?  …
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糖質制限に役立つ食品リスト一覧で糖質量チェックしてダイエット・糖尿病に活用しよう

あれダメ?これダメ?それもダメ?何を食べればいいの? あなたは糖尿病ですか?それとも低糖質ダイエット実践者ですか? いずれにせよ、糖質コントロールを上手にすることで、驚くほどスピーディーに結果を出すことができます。糖尿病の方は、血糖値を下げることができるでしょうし、ダイエットのかたは、体重をミルミルへらすことができるでしょう。…
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お茶は飲むよりも食べよ?粉茶にすればメリットだらけの理由

70%の成分を捨てているお茶の飲み方「茶は養生の仙薬なり。延齢の妙術なり」という言葉はご存知でしょうか。お茶を日本に初めて広めた禅僧の栄西が記した言葉ですが、お茶の効能はまるで薬みたいなもので、お茶を飲むことで長生きができるということが、昔から経験的にわかっていたのです。 …
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血圧を下げる方法を試す前に知るべき高血圧事情

■平均血圧が下がっているのに、高血圧患者が増えている理由 血圧を下げる薬はたくさんあります。しかし、実際は高血圧に苦しむ患者は増える一方です。 一体何故でしょう? 血圧を下げる薬が効かないからでしょうか?いえ、そんなことはありません。薬を飲めば血圧は確実に下がります。それだけではありません。事実、戦後から日本人の平均血圧は下がってきているというという統計も出ています。  …
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唾液は凄い!ツバで傷も虫歯も治る!風邪もエイズもガンも予防しダイエット効果も!

唾液は万能薬か魔法の液体か? 普通の人は、唾液、いわゆる唾液なんて、普段あまり気にしないですよね。あるいは、臭い、汚い、気持ち悪いなんて、あまりいいイメージを持っていないのではないでしょうか? ところが最近の調査で、唾液には薬や消毒液、サプリメントなんかに匹敵する、あるいはそれ以上にすごい働き、効能、効果があることが次々と判明しています。ここでは、具体的に唾液がどのようなことに役立つのかを、詳細に紹介します。 唾液の働きを知って、ぜひあなたの健康に役立ててください。…
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