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食生活

短期間で腹筋を割る合理的な方法はトレーニングと食事方法にあり!

 腹筋を割る最短期間はズバリどのくらいか? 割れた腹筋の美しさで一躍有名人になった、女子陸上の福島千里(ふくしま ちさと)さん。この美しいシックスパックを見て、自分も腹筋の割れている綺麗なお腹になりたいと思った方も多いのではないでしょうか。  …
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糖尿病予防の食事にとりいれたいミカン!2型糖尿病と生活習慣病の予防効果あり

ミカンは糖尿病の予防になることが判明した!2016年3月23日、国立研究開発法人農業・食品産業技術総合研究機構の果樹研究所が発表した研究結果によると、温州みかんが二型糖尿病の予防と生活習慣病のリスク抑制に効果があることを突き止めた。 …
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桐山秀樹の急死原因から考える糖質制限ダイエットの危険性と正しい方法

桐山秀樹が急死した原因は糖質制限ダイエットだったのか? 2月6日に、糖質制限ダイエットの第一人者であったノンフィクション作家の桐山秀樹氏が、心不全で急死しました。 桐山秀樹氏はまだ61歳という若さにもかかわらず、それまでの健康状態からは不自然だとしか思えない急死であったために、その死因に関して様々な憶測を呼んでいます。 その中でもやはり、糖質制限ダイエットの伝道師でもあり、実践者でもあったこともあり、糖質制限ダイエットが死因だったのではないかというものです。…
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風邪を引いた時こそ食べよう!症状に応じた料理と食事の方法

風邪を引いた時こそ食事をしよう!  「風邪を引いたらい医者に行って抗生物質をもらいにいこう!」なんていうことが、今までまことしやかに言われていました。薬局にいけば、風邪を引いた時のための薬がたくさん売られています。まるで風邪が薬で治るかのような宣伝のしようです。  しかし、それは落とし穴なのです。  …
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納豆の効果でおかめも美人に!その効能から食べ方まで徹底解説

納豆菌は便になっても生きているタフなやつ!近年、発酵食品が再び脚光を浴びつつあります。というのも、ガンを治すほど、体の健康を左右すると言われている腸内細菌、腸内フローラに直接作用する安全な生きた細菌を豊富に含むからです。 その発酵食品の中でも、ずば抜けているのが、なんと、納豆なのです。 …
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冷凍焼け変色しても美味しく食べれるプロの解凍法と冷凍焼け予防法

冷凍マグロの方が、生マグロよりも鮮度が良い?冷凍しているのに、なぜか、お肉やお魚が変色していってるなんてことはありませんか?冷凍しているはずなのに、腐敗が進行しているんでしょうか?それらは食べないほうがいいのでしょうか? 実は冷凍をうまくやることによって、鮮度をいつまでも保つことができるのです。冷凍マグロの方が、生マグロよりも鮮度がいいというのは、漁業関係者の間ではよく知られた事実です。 …
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