背中ニキビが治らない原因はホルモンバランスだった?

クリームでも石鹸を変えても背中ニキビが治らない! 背中ニキビを治そうと思って、誰もがまず思いつくのが、ニキビ用クリーム。 ドラッグストアに行くと、たくさんの商品が棚に並んでいます。書かれている処方の通りにクリームを塗るけども、なかなか治らない。で、ニキビの原因はお肌の汚れだということで、スキンケアのために、ニキビ用の石鹸を購入したり、寝汗やまくらの汚れが原因だと、カバーを毎日洗濯したり。…
Read More...

管理栄養士の高橋敦子NGドリンク誤報騒動?じゃあ何を飲めばいいの?

管理栄養士の高橋敦子さんの主張 恵比寿で管理栄養士の傍ら現役のカフェの店長として活躍していらっしゃる高橋敦子さんが、衝撃的なタイトル「管理栄養士が絶対に飲まないNGドリンク」と題して、市販のドリンクのどこがいけないかを解説していました。 やり玉に挙げられていた一位が「トクホ飲料」、二位が「100%ジュース」、三位が「スポーツドリンク」、四位が「カロリーオフ、カロリーゼロ」飲料」でした。…
Read More...

なめこダイエットを成功させるポイントと効果的な食べ方

なめこがなぜダイエットにいいのか? なめこ 値段も比較的安く、料理もしやすいなめこなら、ヘルシーにダイエットできます きのこ類は、食物繊維が豊富に含まれていますが、このなめこも例外ではありません。 さらになめこが他のきのこ類にない特徴として、ヌメリがあります。 食物繊維となめこのこの「ぬめり」が、他のどのきのこ類よりも、ダイエットに効果を発揮すると考えられています。 なめこのヌメリのパワー…
Read More...

出っ歯を歯医者に行かないで自力で治すことはできるのか?

出っ歯の原因 出っ歯とはなにか? 出っ歯は、正確には上顎前突症といいます。読んで字の如く、上の顎が、下の顎よりも突出している状態のことを言います。 このような状態になる原因は、大きく分けて2つあります。 遺伝的なもの そもそも顎の骨自体が、過度に前に出ているために出っ歯な状態になっているのは、ほとんどの場合、遺伝的な出っ歯と考えられます。 この場合、自力で出っ歯を治すことは、かなりの困難を伴います。…
Read More...

ゴマの効能のウソホントと簡単に確実にゴマを生かす料理法とは?

ゴマの概要 「開けゴマ」という言葉がアラビアンナイトで出てきますが、これは中東でもゴマが大変重用されていたことから、使われた言葉です。中国では「食べる丸薬」と言われ、漢方薬として使用されていますし、日本でも、極度に食事を簡素化した善の修行僧の栄養を支える大事な食物の一つで、それは、今では精進料理という形になって残っています。 細かい栄養分を解説するまでもなくこのようなゴマの歴史を紐解くだけでも、どれだけゴマが素晴らしいものであるか、わかっていただけたかと思います。…
Read More...

丸ごと大豆を食べることができるのに簡単に味がおいしく激変する厳選レシピ

お料理嫌いでも挑戦できる、簡単ですぐ作れるのに、やたら美味しい大豆料理 大豆のすごいところを再確認 大豆は「畑の肉」「大地の黄金」と呼ばれていることからもわかるように、非常に栄養感が高く、優れた食品です。日本が世界的にも長寿国である原因の一つとして、日本の食生活には、納豆、豆腐など大豆を使用した食品が上手に取り入れられているということも指摘されています。…
Read More...