メタボからダイエットに成功し若返った南雲吉則先生の方法

メタボからダイエットに成功した南雲先生の写真 写真の南雲先生、どうみても30代にしか見えませんよね。ところが下が57歳のときの写真。で、南雲先生の30代の時の写真の方が、むしろ57歳のときの写真に見えますよね。 一体何が起きたのでしょう? ■不養生の極みで死に掛ける 30代の時の南雲先生の生活は、まさに医師の不養生でした。身長は173cmに対して体重は77kgでした。 通常、標準体重は次の計算式で知ることができます。…
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ラジオ体操の楽譜は無料ダウンロードできる?MP3音源や図解、効果と消費カロリーを学ぼう

ラジオ体操の全て 日本国民の健康を支えてきたもの、それがラジオ体操といっても過言ではありません。ラジオ体操は世界でも例を見ない、すばらしい日本の習慣です。短い時間の間にあらゆる全身運動がくまなく合理的にかつコンパクトに詰め込まれています。(ラジオ体操とよく似たものに、中国の太極拳もあります。ラジオ体操と比較したとき、太極拳も非常にすばらしい体操で、どちらがどちらと優劣をつけることはできませんが、日本に限った場合、ラジオ体操のほうが、より手軽にはじめることができます)。…
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